«Wir hypnotisieren uns ständig selbst oder lassen uns hypnotisieren, ohne uns dessen bewusst zu sein. Viele Probleme entstehen sogar durch Selbsthypnose»
Hypnose ist ein durch innere oder äussere Kommunikation induzierter Trancezustand, der durch eine ausgeprägte Fokussierung der Aufmerksamkeit gekennzeichnet ist. Wahrnehmen, Fühlen, Denken und Handeln sind dabei in starkem Maße auf das fokussierte Thema ausgerichtet, während andere Eindrücke in den Hintergrund treten oder deutlich verändert wahrgenommen werden. Meistens stellt sich das Gefühl einer tiefen Entspannung von Körper und Geist ein. Die Kontrolle über diesen inneren Prozess liegt übrigens bei jedem selbst, wenn man sich dessen einmal bewusst ist! Im Rahmen der medizinischen Hypnose kann der Klient auf diese Weise wertvolle, lösende und heilende Erkenntnisse gewinnen.
Hypnose ist vor allem auch ein Alltagsphänomen. Wir hypnotisieren uns ständig selbst und lassen uns hypnotisieren, ohne uns dessen bewusst zu sein. Viele Probleme entstehen sogar durch Selbsthypnose. In «Problemtrancen» hypnotisieren wir uns regelrecht in Probleme und Symptome hinein. In «Erfolgstrancen» wiederum liegt die Ausrichtung auf Heilung, Wohlempfinden oder Erfolg. Viele besonders erfolgreiche Menschen, Künstler und Sportler praktizieren das intuitiv oder angeleitet.
Hypnose können wir also nutzen, um Erfolgshemmungen aufzulösen, Kreativität, Motivation und Leistung zu steigern und gewünschte Ziele zu erreichen. Sie kann auch der Zielfindung an sich dienen, genauso wie der Gewinnung von Klarheit bei Ambivalenzen. Hypnose ist weiterhin sehr gut geeignet zur Vorbereitung auf möglicherweise bedrohliche oder schmerzhafte Ereignisse wie Geburten, Operationen, Zahnarztbehandlungen, Prüfungen oder öffentliche Auftritte. Einer der zauberhaftesten Momente kann sein, wenn ein lang gehegter aber unerfüllter Schwangerschaftswunsch nach Hypnose schliesslich doch in Erfüllung geht.
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Dr. med. Andreas Brüx
Praxis am Grünen Weg
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